Семечки тыквенные вес

Семечки тыквы – ценный и полезный продукт!

Тыквенные семечки - это превосходный источник железа, цинка, клетчатки и мононенасыщенных жирных кислот. Они богаты жирными кислотами Омега-3, витаминами Е, РР, В1, В5, В9. Уникальный состав делает семечки хорошим помощником в борьбе с заболеваниями и помогают человеку продлить жизнь.

Тыквенные семечки – это настоящая кладовая с витаминами и полезными веществами. Съедая 100 г семян, можно на 115% обеспечить суточную потребность организма в цинке, на 141% в магнии, на 80% в железе, и на 33% в калии, который так необходим сердцу

О пользе!

Семечки тыквы способствуют нормализации сна и снижению риска развития депрессии.

В семенах содержится большое количество витаминов А и Е, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, препятствуя формированию морщин.

Польза для костей от приёма тыквенных семечек обуславливается тем, что в их состав входит цинк.

В семенах тыквы содержится много магния, который защищает сердце от нарушений ритма.

Несмотря на то, что тыквенные семечки очень калорийны, в них содержится много белка, который легко усваивается и способствует приведению в норму сахара в крови.

Семена тыквы могут стать ценным источником белка людям, увлекающимся сыроедением, вегетарианством или тем, которые придерживаются постов.

Семечки способствуют нормализации работы кишечника за счёт того, что в них содержится много клетчатки.

В тыквенном масле, на которое богаты семена этого плода, содержится много полезных для иммунитета компонентов.